您的位置 首页 菜谱

亚麻籽油营养菜谱

生活离不开“柴米油盐”,我们平时做菜大多用花生油、玉米油等,但ω-3脂肪酸含量比较低,而亚麻籽油中ω-3脂肪酸含量较高,受到了越来越多人的青睐。青稞米蔬菜粥材 料:青稞米100g,南瓜90g,紫薯90g,盐适量,亚麻籽油适量,生菜叶适量

步 骤:1、青稞米淘洗干净,最好提前泡一下2、紫薯南瓜去皮去瓤洗净,切菱形块3、煎烤锅加入适量的水,调制最高温度将水烧开

4、水开后加入淘洗干净的青稞米,再烧开温度调至低温,时间设置20分钟5、大约煮10分钟左右,青稞米基本熟了加入紫薯和南瓜,继续煮10分钟6、生菜叶切碎

上一篇

粉蒸排骨发黑怎么回事 粉蒸排骨要焯水吗 怎么做好吃

为您推荐

高端厨电好在哪儿?卡萨帝:智慧菜谱轻松烹饪

高端厨电好在哪儿?卡萨帝:智慧菜谱轻松烹饪

现在,越来越多用户会选择在家里下厨做饭。调查显示,这届年轻人正逐渐告别外卖,钻进厨房开始自己做饭。可准备好了食材、餐具,却发现连基本的火候都掌握不熟,做饭时手忙脚乱。不过...
小龙虾头部里的黄是什么可以吃吗 小龙虾的营养价值

小龙虾头部里的黄是什么可以吃吗 小龙虾的营养价值

天气马上热起来了,又到了吃小龙虾的季节,小龙虾味道鲜美,深受人们喜爱,现在对于小龙虾的说法褒贬不一,下面我们一起来看看小龙虾的具体功效和作用。以及小龙虾头部里的黄可以吃吗...
年夜饭不发愁:精选10道蒸菜家常菜谱,蒸蒸日上,全家欢喜过大年

年夜饭不发愁:精选10道蒸菜家常菜谱,蒸蒸日上,全家欢喜过大年

一、【蒸排骨】【提前准备食物】:猪排骨,蒜头,辣酱,食用盐,食用油,油耗,生抽酱油,水淀粉,白米醋【烹制全过程】:1、猪排骨剁碎一小块,清洗一遍,放入冷水中,添加少量白米醋,泡30min。2、锅...
谈谈我与吒幺包丨是的,她就是用一颗包子换得一个闺蜜的女孩

谈谈我与吒幺包丨是的,她就是用一颗包子换得一个闺蜜的女孩

月光渐暗,朝霞初现,在最后一颗星消失在天穹的那一瞬,窗外的风向我们宣告着:忙碌的一天已经到来。 还记得儿时的我们在清晨是如何醒来的吗?是窗外的鸟叫,还是小巷的吆喝?又或许,是那...
家庭待客最强菜谱,学会了可以给客人露一手,好吃的不要不要的!

家庭待客最强菜谱,学会了可以给客人露一手,好吃的不要不要的!

丝瓜色泽碧绿,多汁,味道清甜,草菇味道鲜美,滑润,颜色稍深,两样搭配起来,浅褐配翠绿,清爽不清腻。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,草菇...
返回顶部